Aktywność fizyczna jest wskazana w każdym wieku. Seniorzy również powinni dbać o regularny ruch i wykonywać ćwiczenia, które poprawiają ich kondycję oraz pozytywnie wpływają na samopoczucie. Ważne, by były dostosowane do wieku i możliwości osób 60 +.
Pod czujnym okiem naszego fizjoterapeuty, seniorzy Domu Dziennego Pobytu wzięli po raz kolejny udział w zajęciach ,,Ruch się opłaca” w ramach projektu Aktywni +. Warsztaty obejmują część teoretyczną związaną z omówieniem wpływu aktywności fizycznej na stan zdrowia, doboru odpowiednich ćwiczeń oraz procesów zachodzących w organizmie w upływem lat i w jaki sposób poprawić jakość życia osób 60+.
W części praktycznej seniorzy otrzymują instruktaż konkretnych zestawów ćwiczeń, gier ruchowych, wskazówki m.in właściwego korzystanie z nordic walking czy przyrządów wspomagających pracę mięśni.
„Projekt dofinansowany ze środków programu wieloletniego na rzecz Osób Starszych”
„Aktywni+” na lata 2021–2025” – EDYCJA 2021
Tytuł zadania publicznego: ,,STREFA SENIORA”
