Ruch, ćwiczenia, odpowiednia ilość snu oraz zdrowa dieta to czynniki wpływające na stan naszego zdrowia oraz zdolność organizmu do skutecznej walki z infekcjami. Sojusznikami w tej batalii są trenerzy personalni, którzy motywują do działania nie tylko młodych ale i starszych.
W trosce o Was drodzy seniorzy, zamieszczamy na stronie internetowej filmik instruktażowy, na którym Pani Dorota prezentuje ćwiczenia do wykonania w domu w ramach cyklu zajęć ruchowych online.
Zapraszamy !
